Abbiamo deciso di mettere a disposizione di tutti in questo periodo difficile, una semplice quanto efficace meditazione!
Lo Yoga nidra viene chiamato lo Yoga del sonno consapevole. Ritrova Te stesso ed elimina lo stress attraverso questa meditazione guidata in Italiano. La pratica costante dello Yoga Nidra, almeno una volta al giorno, assicura una serie di benefici infiniti che vanno dal rilassamento profondo, alla diminuzione dell’ansia e dei dolori, all’abbassamento della pressione arteriosa.
Potete praticarlo durante il giorno o anche prima di andare a dormire, rilassati nel vostro comodo letto. E’ conveniente essere distesi per godere della massima concentrazione e del massimo rilassamento!
Buona meditazione!
“Attraverso la pratica di Yoga Nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci, ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità dall’interno.”
Satyananda Saraswati Swami